Curso de BODY ROLLING

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As bolas são movimentadas e pressionadas pelo peso do corpo que desliza sobre elas, com exercícios e rotinas específicas que seguem os músculos desde a origem da sua inserção. A pressão da bola começa a estimular o tendão, que faz com que a circulação do sangue aumente nesta área e, com o tendão mais alongado, ele se solta do osso, iniciando assim o alongamento dos músculos com a sensação de que o corpo afunda profundamente dentro da bola. As bolas massageiam e alongam os músculos, usando também a força do assoalho pélvico para a mudança de cada movimento. O Body Rolling promove equilíbrio, alívio de dores agudas, alongamento, prevenção de lesões, tonificação muscular e alívio do stress.