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Dra. Roberta Quinn

Gyrotonic®

Fisioterapeuta, a Dra. Roberta Quinn é GYROTONIC® Master Trainer na cidade de São Paulo e Master Trainer do equipamento especializado do Método Gyrotonic® Jumping Stretching Board, ministrante de aulas e cursos de pré-formação e de formação do método, tanto no Brasil quanto no México.

GYROTONIC®

Consiste em exercícios multidimensionais e funcionais que equilibram a força e flexibilidade do corpo. Através de movimentos circulares e padrões de respiração, os exercícios estimulam o sistema neuromuscular  e melhoram a consciência cinestésica. Os resultados são fortalecimento global do corpo a partir do fortalecimento do Core. Estimula e fortalece o sistema nervoso, confere aumento de amplitude de movimento com a melhora da flexibilidade global e, principalmante, das articulaçoes da coluna vertebral, melhora o alinhamento da coluna, reabilita e promove a saúde com uma maior mobilidade e amplitude  de movimento.  Aumenta ainda o condicionamento físico.

A paixão pelo GYROTONIC® resulta do bem-estar, qualidade de vida e aumento da energia vital que o método oferece.

GYROKINESIS®

É uma aula em grupo, pois não necessita do equipamento. Os exercícios são uma combinação dos princípios do Yoga, natação, Thai chi chuan e dança e são feitos com a pessoa sentada em banquinhos, no piso e também em pé. As aulas podem começar com o alinhamento do centro energético do corpo para o equilíbrio das energias vitais, com uma automassagem ou até mesmo com uma escovação da pele, para acordar todos os sentidos do corpo. Os movimentos consistem nas ondulações naturais da coluna e, ao usar o corpo todo, proporciona alongamento, melhoria da postura, maior equilíbrio e fortalecimento da musculatura. O segredo é a fluidez: os exercícios são conectados uns aos outros como numa coreografia, integrados com a respiração mais dinâmica. O método também é conhecido como Yoga for Dancers.

jumping streatching Board & leg extension

Equipamentos especializados no método Gyrotonic®: oferecem um condicionamento físico de alta intensidade e também um fortalecimento diferenciado para esportistas, bailarinos e atletas. Os equipamentos criam resistência e contraste no corpo, ativando o sistema neuromuscular com os estímulos e força de resistência muscular dos elásticos. As diversas variedades e amplitude de movimentos dos exercícios aumentam a flexibilidade, coordenação e força funcional.

DANÇARINOS

Os exercícios do método Gyrotonic® ajudam dançarinos a usarem seus corpos de forma mais eficiente, aumentando a coordenação e diminuindo os desequilíbrios causados por ensaios repetitivos. Os exercícios personalizados são preventivos e focados nas áreas enfraquecidas, passíveis de lesões, para fortalecê-las. Quando o corpo já está com lesões, a prática do Gyrotonic® acelera a recuperação e ensina o corpo como prevenir uma nova lesão. Os padrões de respiração yogue, parte integrante da prática, atuam melhorando a fluidez dos movimentos.

ESPORTISTAS

Os exercícios do Gyrotonic® aumentam a flexibilidade e amplitude de movimento, a propriocepção e conferem fortalecimento global a partir dos exercícios de estabilização seguimentar (Core), sendo adequados para o melhor desempenho em cada esporte. Praticantes de esportes como golfe , tênis, hóquei, beisebol, tiro ao alvo, treino de corrida, polo aquático e com cavalos, artes marciais, entre outros, ganham muito em performance com a prática.

Os benefícios do treinamento:
* Prevenção de lesões;
* Aumento do desempenho esportivo;
* Aumento da flexibilidade do quadril e pernas;
* Joelhos saudáveis;
* Músculos tonificados;
* Aumento do condicionamento físico;
* Mais força e resistência;
* Melhor equilíbrio;
* Maior mobilidade do pescoço e ombros;
* Postura adequada da coluna vertebral;
* Maior amplitude de movimento da coluna vertebral;
* Reforço e rotação espiral estendida.

GESTANTES E PÓS-PARTO

Gyrotonic® durante a Gestação
Os exercícios para a gestante adaptam-se a todas as fases de sua gravidez, desde que tenha permissão do seu médico para fazê-los. Os movimentos suaves e de baixo impacto vão alongar os músculos sobrecarregados e ligamentos, enquanto fortalecem os músculos do assoalho pélvico e os da coluna para mantê-los fortes e saudáveis antes, durante e após o parto. A prática regular pode ajudar a diminuir os níveis de estresse e aliviar o desconforto físico, melhorando a disposição e a resistência.

Gyrotonic® no Pós-parto
Os exercícios terão o foco no fortalecimento dos músculos profundos abdominais e pélvicos para a sua reabilitação e fechamento adequado do músculo reto abdominal, evitando a ocorrência de diástase. Atuam ainda no fortalecimento dos músculos da coluna vertebral, alongamento do corpo em geral e técnicas de respiração para essa nova fase da vida que requer um coluna forte para a amamentação e energia para as tarefas com o bebê.

IDOSOS

Programa suave e eficaz projetado para idosos focado no fortalecimento dos músculos, na melhora postural e flexibilidade.

* Melhoria da força e resistência
* Aumento da concentração
* Alívio da artrite e rigidez das articulações
* Melhora do sono
* Melhora da circulação
* Maior sensação de bem-estar

Calendário de Cursos 2018

Inscrições abertas para todos os cursos

Mais informações:  studiorobertaquinn@gmail.com, Instagram: @studiorobertaquinn ou Whatsapp (11) 98347-9398

1. Curso de Pré-Formação do Método Gyrotonic, em São Paulo, com a SMT Roberta Quinn. Fevereiro: de 19 a 25

2. Curso com horas supervisionadas, em São Paulo, com a SMT Roberta Quinn. De 28 de fevereiro a 5 de março

3. Curso de Formação do Método Gyrotonic, em São Paulo, com a SMT Roberta Quinn. Abril: de 3 a 15

4. Retiro Rejuvenecimento, em Búzios/RJ, com a SMT Roberta Quinn. De 28 de Abril a 1 de Maio

5. Curso de 3 dias de Update do JSB. Válido como update de GT e GK. Em São Paulo, com a SMT Roberta Quinn. Novo DVD e novo Manual. Maio:  dias 11,12 e 13

6. Curso de Pré-Formação em Gyrokinesis, em Belo Horizonte, com a PT Roberta Quinn. Junho (datas a confirmar)

7. Curso de Pré-Formação em Gyrokinesis, em São Paulo, com a PT Roberta Quinn. Agosto: dias 10,11,12 e 17,18,19

8. Curso de Gyrotonic for Dancers 1, em São Paulo, válido como update de GT, com a SMT Miriam Barbosa. Novembro: dias 6,7 e 8

9. Curso de Formação em Gyrokinesis, em Buzios/RJ, com a SMT Miriam Barbosa. Novembro: de 10 a 19

 

 

 

  • Rua Tabapua 500 • cj 102 • Itaim Bibi 04533-000 • São Paulo • SP Estacionamento gratuito no local
  • (11) 98347-9398

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